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Neue sportliche Herausforderungen, Müdigkeit oder zu geringe Konzentration können oft zu Verletzungen im Training oder beim Wettkampf führen. Je nach Art der Verletzung kann das bisherige harte Training nicht fortgeführt werden oder im schlimmsten Fall wird ein Rückgang der Leistungsfähigkeit verzeichnet. Letzteres möchte man natürlich...

Trainingstipps sind sehr hilfreich um dein Lauftraining zu erleichtern. Nur sagen sie dir nicht, wie du dann schlussendlich deine Trainingswoche richtig einteilen sollst. Oder weißt du wie du deine Woche am effizientesten einteilen kannst? Wie du die Woche anfängst und wie du sie beendest? Oder...

Jeder leidenschaftlicher Sportler hat sicher schon öfter mit kleinen, aber lästigen, Sportverletzungen zu kämpfen gehabt. Meist hat man zwar nicht sehr lange unter den Folgen zu leiden, ist aber trotzdem für einen kurzen Zeitraum eingeschränkt. Viele werden in dieser Zeit ungeduldig und möchten am liebsten kurz...

Jeder Mensch besitzt eine Unmenge an Enzymen, die in jedem Augenblick seines Lebens für ihn tätig werden. Mehr als 6000 verschiedene Enzyme wurden bereits entdeckt. Jedes Einzelne davon hat seine Aufgabe im Organismus und erledigt diese mit einer kaum vorstellbar großen Leistungsfähigkeit und Perfektion. Enzyme ermöglichen...