Roher Kakao war bereits bei den Mayas und Azteken in Südamerika als Nahrungs- und Genussmittel hoch im Rennen und wurde sogar als „Nahrung der Götter“ bezeichnet. Kein Wunder also, dass der Kakao auch für uns Sportler in roher Form einige positive Eigenschaften mit sich bringt und...
Sie sind gesund, liefern dir Energie und sind die passenden Begleiter für dein Training. Als Superfoods oder besser gesagt als die besten Energielieferanten unter den Lebensmitteln werden diverse Nahrungsmittel bezeichnet. Da jeder Autor seine ganz eigenen Favoriten hat, stellt sich natürlich die Frage: Welches Superfood...
Kurz vor einem Wettkampf geht es meistens um den letzten Feinschliff. Das Tempo wird optimiert, die gewünschte Traumzeit steht mehr denn je im Fokus. Auch im Bereich der Ernährung versucht man nach Optimierungsmöglichkeiten zu suchen, um am Wettkampftag wirklich mit genügend Energie versorgt zu sein....
Sie sind klein, handlich und passen in größeren Mengen in deinen Sportrucksack. Energieriegel sind sehr praktisch und für viele Sportler während des Wettkampfes und oft auch beim harten Training kaum noch weg zu denken. Durch ihre Beliebtheit gibt es jedoch sehr viele Anbieter, was die...
Sie sind als Nährstoffbomben, als Heilsamen der Maya, als Muss für Sportler und Gesundheitsbewusste oder auch als Superfood bekannt. Die Rede ist von den Chia Samen. Diese sind in letzter Zeit im Netz sehr beliebt. Chia Samen als Topping, im Gepäck, Chiapudding oder einfach im...