Unser Körper besteht aus mehr als 100 Gelenken und gerade wir Sportler beanspruchen viele von ihnen sehr stark. Dabei ist natürlich vor allem die dazwischen liegende Knorpelschicht sehr wichtig, damit unsere Gelenke nicht bei jeder kleinsten Bewegung stark aneinander reiben. Dieser reibungslose Bewegungsablauf kann jedoch zum Beispiel durch Überbelastung, Entzündungen oder Verletzungen beeinträchtigt werden und bei sehr...
Als Sportler belastest du deine Gelenke durch das Training sehr stark. Daher ist es keine Seltenheit, dass einige von ihnen unter Arthrose leiden. Vor allem Läufer, sei es ein Marathonläufer oder auch ein Trailrunner, belasten ihre Knie permanent stark. Deswegen sind ein gezieltes Krafttraining und...
Wusstet ihr schon, dass während eines Marathonlaufs die Kniegelenke eines 75 kg schweren Läufers insgesamt eine kaum vorstellbare Belastung von 6200 Tonnen abfedern müssen? Zum Vergleich: Die Stahlkonstruktion des Eifelturmes wiegt 7300 Tonnen! Der Körper passt sich langsam der vermehrten Belastung an. Nicht nur das Muskelgewebe wächst...