Die 10 wichtigsten Grundregeln des Krafttrainings – Teil 1

Jeder Trainingsplan eines ambitionierten Sportlers beinhaltet regelmäßige Krafttrainingssessions. Aber nur in den Kraftraum gehen und viele Übungen auf einmal machen reicht nicht aus! Wenn du dein Krafttraining gewissenhaft durchziehen möchtest, dann solltest du die nachfolgenden Grundregeln bereits berücksichtigen oder bei deinen nächsten Einheiten umsetzen.   1. Setze...